Bí quyết ‘dưỡng sinh ngũ tuyệt’ họa sĩ Tề Bạch Thạch

by Michael30/12/2016 08:32

 

Tề Bạch Thạch (1863-1957) là một trong những họa sĩ nổi tiếng của hội họa đương đại Trung Quốc. Vượt lên chính mình từ gia cảnh nghèo khó, bệnh tật liên miên từ nhỏ, lại phải kinh qua những ngày tháng biến động của lịch sử, ấy vậy mà Bạch Thạch lão nhân đã sống tới 94 tuổi.

Ông đã lưu lại cho con người hiện đại nhiều bài học dưỡng sinh, được tóm tắt thành “dưỡng sinh ngũ tuyệt”. Gồm: một là “bảy giới”, hai là “tám không”, ba là “uống trà”, bốn là “ăn có phương pháp”, năm là “kéo đàn nhị”.

1. Bảy giới

Một là bỏ uống rượu, Bạch Thạch lão nhân cho rằng uống rượu có hại đến sức khỏe, ngoại trừ thỉnh thoảng uống một chút rượu bồ đào (rượu nho) ra, ngày thường không uống rượu.

Hai là cảnh giác với lối sống buông trôi, “đời người không học, khổ trọn một ngày”, Bạch Thạch lão nhân mỗi ngày đều không ngừng hội họa, không để thời gian trôi lãng phí, trước một năm khi ông qua đời vẫn còn vẽ hơn 600 bức họa.

Ba là bỏ hút thuốc, Bạch Thạch lão nhân không hút thuốc, trong nhà cũng không để thuốc lá.

Bốn là bỏ thói lười biếng, Bạch Thạch lão nhân kiên quyết tự mình chăm lo cuộc sống, các công việc như vá áo, rửa bát, quét nhà… ông đều tự mình làm hết.

Năm là bỏ cuồng thích, tranh của ông thường được đoạt giải thưởng lớn hoặc được chọn làm triển lãm tranh quốc tế, ông để niềm vui trong tâm, thể hiện thái độ bình tĩnh tự nhiên, không chút biểu hiện thích thú thái quá.

Người cổ đại sống theo quy luật âm dương, ăn uống và sinh hoạt có chừng mực, nên tâm trí và thân thể của họ hài hòa và sống lâu.

Người cổ đại sống theo quy luật âm dương, ăn uống và sinh hoạt có chừng mực, nên tâm trí và thân thể của họ hài hòa và sống lâu.

Sáu là bỏ suy tư, Bạch Thạch lão nhân tin rằng không khống chế được tư tưởng là điều xấu cho sức khỏe, sẽ bị chìm vào trong ký ức hỗn loạn không lối thoát, không thể tự kìm chế.

Bảy là bỏ buồn bực, Bạch Thạch lão nhân thản nhiên với đời, trước sau đều giữ được thái độ nhân sinh khách quan và bình tĩnh, vừa không vui mừng quá mức, vừa không bi thương tột cùng.

Trong Trung y cho rằng: thất tình (7 xúc tình) là phản ứng khác nhau của cơ thể con người đối với sự vật khách quan, trong phạm vi hoạt động bình thường, thông thường sẽ không khiến con người mắc bệnh. Chỉ khi tâm trạng kích động đột ngột quá mạnh hoặc phải chịu đựng lâu dài, vượt quá phạm vi hoạt động sinh lý bình thường của cơ thể con người, thì mới làm cơ thể bị rối loạn chức năng, khí huyết âm dương không đều, mới dẫn đến bệnh tật phát sinh. Bạch Thạch lão nhân có thể chú trọng điều dưỡng tâm trí cảm xúc, giúp các cơ quan chức năng hoạt động đồng đều. Vì vậy “âm dương cân bằng, tinh thần khỏe mạnh”.

2. Tám không

Tề Bạch Thạch đến lúc cuối đời lại tổng kết ra thuật dưỡng sinh “tám không”

Họa sĩ Tề Bạch Thạch vẫn miệt mài làm việc những năm cuối đời

Họa sĩ Tề Bạch Thạch vẫn miệt mài làm việc những năm cuối đời

Một là không tham sắc, nếu người già phóng túng trong thời gian dài, không chỉ làm tăng sự suy yếu của cơ thể, mà còn dẫn đến bệnh tình đột phát.

Hai là không tham thịt, nếu trong thức ăn của người già có quá nhiều mỡ (chất béo), dễ mắc phải bệnh tăng cholesterol và mỡ trong máu cao, không tốt trong việc phòng ngừa các bệnh tim mạch.

Ba là không tham tinh bột, nếu người già ăn trường kỳ tinh bột có trong gạo, lượng chất xơ hấp thụ bị giảm bớt, làm suy yếu nhu động ruột, dễ gây táo bón.

Bốn là không tham mặn, nếu người già hấp thụ quá nhiều muối (natri), dễ dàng gây ra cao huyết áp, trúng gió, bệnh đau tim và chứng suy thận.

Năm là không tham ngọt, nếu người già ăn quá nhiều đồ ngọt, sẽ gây ra chứng béo phì, bệnh tiểu đường v.v… không tốt cho sức khỏe.

Sáu là không tham no, nếu người già thường xuyên ăn uống quá no, vừa làm tăng sự khó tiêu và khó hấp thụ cho đường tiêu hóa, lại vừa gây ra các bệnh tim mạch hoặc làm nó nghiêm trọng hơn, dẫn đến đột tử.

Bảy là không tham nóng, nếu người già ăn uống thức ăn quá nóng, dễ làm tổn hại vòm miệng, thực quản và dạ dày. Đường tiêu hóa chịu kích thích độ nóng lâu ngày, dễ mắc bệnh ung thư dạ dày, ung thư cuống họng.

Tám là không tham nguội, nếu người già ăn đồ lạnh trong nhiều ngày, thức ăn nguội lạnh kích thích đường tiêu hóa, dễ gây ra viêm dạ dày, các bệnh tiêu hóa như tiêu chảy và kiết lỵ.

Nguyên nhân bệnh học Trung y cho rằng, việc ăn uống phải điều tiết thích hợp, không nên có sự chênh lệch, như vậy mới giúp cơ thể con người hấp thụ được chất dinh dưỡng cần thiết. Nếu ăn uống quá lệch lạc, hoặc ăn uống quá lạnh hay quá nóng, có thể dẫn đến âm dương mất cân bằng, hoặc do thiếu chất dinh dưỡng nào đó mà phát sinh bệnh. Bạch Thạch lão nhân đến cuối đời có thể giữ được thói quen ăn uống lành mạnh, cũng là một trong những cách quan trọng để duy trì tuổi thọ của ông.

3. Uống trà dưỡng sinh

Trà đã được thế giới công nhận là một trong những thức uống tốt cho sức khỏe nhất. Uống trà không chỉ có thể gia tăng dinh dưỡng, mà còn có thể ngăn ngừa bệnh. Trà có thể giải khát và giúp tỉnh táo, bất cứ thức uống nào hiện nay cũng không thể sánh được công dụng giải khát của trà. Trà có chứa thành phần dinh dưỡng phong phú cần thiết cho cơ thể. Trà có thể ngăn ngừa rất nhiều căn bệnh, bao gồm chống lão hóa, phòng chống các bệnh ung thư. Trà có có thể điều tiết tâm trạng, làm sức khỏe tinh thần tốt hơn.

Lão nhân Tề Bạch Thạch từ lâu đã nắm được các phương pháp dùng trà để phòng bệnh và trị bệnh. Trong các trường hợp thông thường, người dùng thuốc, cả Trung y và Tây y đều được kiến nghị không được uống cùng với trà, nhưng trong Trung y, lại có một số dược liệu trị được nóng sốt, ngược lại cần phải uống cùng trà xanh, hiệu quả mới biểu hiện rõ hơn. Vả lại cũng có ví dụ lấy trà dẫn thuốc.

Lão nhân Tề Bạch Thạch cho rằng, trà Quyết Minh Tử pha ngay uống ngay có tính mát, vị ngọt đắng, là thuốc giải độc của thiên nhiên. Một số người bị trúng độc do thực vật hay cây thuốc, trước khi tìm bác sĩ chuẩn đoán chữa trị, có thể uống trước một lượng lớn trà đặc để ứng cứu.

Quyết Minh Tử – có tác dụng an thần, hạ huyết áp, mát gan, giáng hỏa, sáng mắt, nhuận tràng, thông tiện…

Người bị cảm nhiễm phong hàn, có thể uống trà nóng để xoa dịu sự khó chịu trong cơ thể, thuốc Trung trị phong hàn cần phối với trà xanh. Do triệu chứng của người bị cảm phong hàn phần lớn xuất hiện ở đường hô hấp, mà trà lại có tác dụng dẫn khí đi lên, có thể dẫn hiệu quả của thuốc lên phần đầu, nhanh chóng làm xoa dịu các hiện tượng đau đầu, chảy nước mũi của đường hô hấp.

Họa sĩ Tề Bạch Thạch còn cho rằng, uống quá nhiều trà lại dễ hại dạ dày và gây mất ngủ, đi tiểu cũng nhiều hơn, vì vậy cũng phải kiểm soát được lượng trà khi uống. Ngoài ra tốt nhất là trước lúc đi ngủ 2 tiếng không nên uống trà. Người mắc bệnh viêm dạ dày và loét dạ dày mãn tính, cũng không nên uống trà đặc. Trong thuốc Trung có rất nhiều loại trà dưỡng sinh, nếu có thể phối hợp với thể chất của mỗi người mà sử dụng hiệu quả, thì sẽ rất có ích cho việc tăng cường sức khỏe. Trà dưỡng sinh mỗi ngày uống một lần là đủ, không cần uống quá nhiều.

4. Ăn uống có phương pháp

Bạch Thạch lão nhân trước sau vẫn cho rằng ăn đúng phương pháp chính là điều quan trọng để kéo dài tuổi thọ. Tóm tắt lại gồm có các phương thức sau đây:

Ăn chậm: Một miếng cơm nhai 30 lần, một bữa cơm ăn nửa tiếng, có thể giảm béo, xinh đẹp, chống ung thư, bổ não.

Ăn chay: Ý nói “cơ bản là ăn chay” (hạn chế ăn động vật), không phải là một chút thịt cũng không ăn, ăn chay là biện pháp cốt lõi để phòng chống các loại bệnh hiện đại.

Ăn sớm: Một ngày ba bữa đều phải ăn sớm, bữa sáng ăn sớm còn là “ khai mở trí lực” cho một ngày mới. Bữa tối ăn sớm có thể phòng chống bệnh tật.

Ăn nhạt: Chính là ít muối, ít dầu, ít đường. Nhiều muối, nhiều dầu, nhiều đường là “ tam hại”.

Ăn sạch: Thức ăn sạch sẽ, thực phẩm lành mạnh.

Ăn đúng: Ăn đúng giờ đúng hàm lượng, lâu ngày sẽ hình thành động lực định hình, là cách dưỡng sinh tốt nhất.

Ăn loãng: Ăn cháo dưỡng sinh đã lưu truyền từ thời xưa đến ngày nay, ngoài cháo ra, còn gồm có các chất loãng như sữa bò, sữa đậu nành v.v.

Ăn nhẹ: Bữa ăn phụ ngoài ba bữa chính ra thì gọi là “ ăn nhẹ”, phù hợp với nguyên tắc “ ăn nhẹ nhiều bữa”.

Ăn chọn lọc: Nên căn cứ theo nhu cầu cơ thể để lựa chọn thức ăn (thậm chí có thể căn cứ theo thể chất mỗi người để lựa chọn) để chất dinh dưỡng đạt hiệu quả hơn.

Đoạn thực: Là trong một thời gian nhất định, một bữa hoặc một ngày không ăn, có thể loại bỏ triệt để độc tố trong cơ thể.

Ăn khô: Ăn khô có thể tăng cường chức năng nhai, kích thích mạnh mẽ đến đầu dây thần kinh của vùng răng miệng, đạt đến tác dụng bổ não.

5. Kéo đàn nhị

Bạch Thạch lão nhân rất thích kéo đàn nhị (nhị hồ), đặc biệt những năm cuối đời, thường một mình ngồi dưới gốc cây trước cửa nhà vào lúc chạng vạng tối, vừa nhẹ nhàng kéo đàn nhị, vừa ngâm nga tiếng nhạc. Bạch Thạch lão nhân từ lâu đã phát hiện, đàn nhị và các âm nhạc khác không chỉ có thể giải trí, thư giãn, bồi bổ trí óc, mà còn có thể mở lòng thanh thản, khỏe mạnh, dưỡng sinh, trị bệnh. 

Relation: 

Chu dung cơ, bí quyết người xưa

Theo NTD

Tags:

StoriesofLife

Nguyễn Duy Hưng 10/12/2016

by Michael12/10/2016 12:04

Trao đổi với lãnh đạo một số quỹ đầu tư nước ngoài nhân chuyến đi công tác, những nhà đầu tư chuyên nghiệp chúng tôi đều có cái nhìn giống nhau về đánh giá một doanh nghiệp khi dựa vào sản phẩm, Ban quản trị, báo cáo tài chính và kế hoạch phát triển bao gồm cả chiến lược tiếp thị. Chúng tôi thực sự dị ứng với những quảng cáo hoành tráng nhằm che đậy yếu kém và uẩn khúc. Đội ngũ thẩm định đầu tư có đủ kiến thức để đánh giá được tính khả thi của dự án mà doanh nghiệp đưa ra chứ không đánh giá độ khả thi qua cam kết bảo lãnh của một nhân vật nào cả.

Giá trị của doanh nghiệp được đánh giá cao là đội ngũ, sự sáng tạo, thương hiệu, thị phần, công nghệ, đội ngũ quản lý chứ không dựa nhiều vào tài sản hay đất đai được hình thành qua cơ chế và vốn vay của ngân hàng.

Một điểm lưu ý nữa là những công ty mà chi phí tiếp khách, ngoại giao lớn hơn chi phí đào tạo sẽ bị đánh giá thấp và liệt kê vào loại rủi ro cao.

Chia sẻ ngắn ngọn những trao đổi của chúng tôi để các bạn đang xây dựng và điều hành doanh nghiệp một cách bài bản chuyên nghiệp tham khảo để hiểu cách nhìn của các tổ chức đầu tư. Cũng chia sẻ với các nhà đầu tư cá nhân tham khảo rút kinh nghiệm để có câu trả lời tại sao các nhà đầu tư chuyên nghiệp thường thành công và ít rủi ro hơn các nhà đầu tư cá nhân. Đơn giản là vì họ có nguyên tắc, họ không phản ứng ra mặt hay bức xúc với những thông tin không chính xác, nhưng họ lại lưu ý khi hành động, ngược lại nhà đầu tư cá nhân thì phản ứng mạnh nhưng lại không hành động. 

Không có ai bảo vệ mình bằng chính mình!

NDH, SSI

Tags:

StoriesofLife

Có một thứ hạnh phúc gọi là hi sinh - Phần 2

by Life20/09/2016 17:12

Lạc lối giữa hai ngã rẽ

Là một chàng sinh viên năm 4 với vẻ ngoài đủ bảnh để thu hút mọi cái nhìn của các cô gái tại những nơi anh chỉ tình cờ đi ngang qua. Facebook cá nhân của anh có số lượt follow ngang hàng với các “hot boy nghìn like” lúc bấy giờ và cứ tăng dần qua mỗi ngày. Mọi người ngưỡng mộ anh không chỉ vì khuôn mặt nam tính hoàn hảo đầy quyến rũ mà còn thích anh ở sự chung tình. Trong album ảnh mà anh đăng tải công khai trên Facebook, người ta dễ dàng nhận ra một gương mặt nhỏ nhắn, gầy gò với mái tóc đen chấm ngang vai. Đó là cô gái xuất hiện bên cạnh anh trong hầu hết các tấm hình. Đó là người mà anh yêu – là người mà bây giờ anh chỉ còn có thể nhắc đến với ba tiếng “người yêu cũ”.

Dù có hàng ngàn lời ra tiếng vào bàn tán về một cặp đôi không cân xứng, dù ai cũng bảo cô bé ấy không hề ngang tầm với anh, nhưng anh vẫn yêu thương cô, yêu chỉ bằng trái tim của mình. Khuôn mặt nhợt nhạt với đôi mắt luôn xuất hiện những vết thâm quầng khiến cô trở nên mất sức sống. Dáng người nhỏ nhắn và dù có mang thêm một đôi cao gót cô cũng chỉ đứng vừa tới vai anh. Anh yêu cô vì trên gương mặt nhợt nhạt ấy hiện diện đôi mắt của một thiên thần. Đôi mắt sáng long lanh và hiền hòa giữa những vết thâm quầng do phải thức khuya. Anh cảm thấy mọi thứ trở nên bình yên lạ khi nhìn vào đôi mắt đó, như thể đang nhìn một hồ nước rộng phẳng lặng không gợn sóng. Anh yêu cô vì những lúc cô cố nhướng người lên để trao cho anh một nụ hôn vừa ấm áp vừa dịu ngọt. Cô luôn mang đến cho anh những điều mới mẻ và những niềm hạnh phúc trải dài không có điểm dừng. Đối với người khác, cô không là một ai đó đặc biệt, cô tồn tại bao nhiêu khuyết điểm, nhưng đối với anh, mọi thứ trong cô đều tuyệt vời. Không một ai có thể thay thế được cô trong trái tim đã lỡ nhịp vì cô lâu rồi.

Dù anh khá bận rộn với việc học và làm thêm nhưng anh luôn dành đủ thời gian để mang đến cho cô sự quan tâm và tình yêu thương nhiều hơn vô số những người đang yêu khác. Cuộc tình đó đã kéo dài gần 2 năm trong sự chúc phúc của nhiều người, cũng có cả sự ganh tị và những “mơ ước” muốn anh chia tay cô của những người không thích cô gái của anh.

Phải chăng vì số người không ủng hộ cũng khá nhiều nên duyên nợ cũng có phẩn ảnh hưởng theo? Cô gái ngoan hiên, đáng để yêu trong suy nghĩ của anh đã bỏ rơi anh vào một ngày không hẹn trước.

Chỉ với một dòng tin nhắn “Em chán yêu anh rồi!” cô đã vứt bỏ đi một người mà cô từng nói là quan trọng nhất cuộc đời cô một cách không luyến tiếc. Anh đã vội vã đến chỗ cô để tìm ra câu trả lời cho những đau thương bề bộn trong lòng. Anh nghĩ cô đùa anh thôi. Nhưng những gì diễn ra trước mắt chỉ khiến trái tim anh vỡ nát thêm như thể chúng không hề có một mối liên kết nào. Cô – người yêu anh – đang ngả đầu vào một vờ vai lạ lẫm nào đó ngay cái xích đu ở góc sân dãy phòng trọ của cô. Dù có cố gồng mình để mạnh mẽ nhưng hai hàng nước mắt của một thằng con trai vẫn không thể nào chịu nằm yên trong khóe mắt. Cô nhìn thấy anh, vẫn đôi mắt trong sáng hiền hòa đó nhưng sao anh không đủ can đảm đề nhìn thật lâu như mọi ngày. Ánh mắt của cô hôm đó chẳng khác nào một vật nhọn sắt bén đâm thủng cõi lòng đang tan nát, đang đau đớn của anh. Cô bước đến bên anh và buông ra những câu chua chát mà dù có nằm mơ anh cũng không dám mơ tới, dù có đánh chết anh cũng không thể tin đó là sự thật.

- Anh muốn biết lí do vì sao em chia tay anh đúng không?

Không đợi anh trả lời hay thậm chí chỉ là một cái gật đầu, cô nói tiếp:

- Anh ấy – cô chỉ tay về hướng cái xích đu – mới là người mà em muốn yêu. Anh ấy giàu có, lo cho em mọi thứ em cần, không như anh, anh chẳng cho em được gì từ những tháng lương làm thêm ít ỏi của anh. Cái quan trọng nữa là bạn bè anh ấy không chê bai em nhưng bạn bè anh. Anh quên em đi, tìm cho mình một cô gái chân dài sành điệu mà yêu!

Nói rồi cô quay lưng tiến đến người đàn ông trạc 28 – 29 tuổi có vẻ thành đạt kia. Cô còn không muốn nhìn thấy nét mặt anh in hằn những vết thương, đau đớn như thế nào.

Cô đã lùi lại một bước và quay lưng, những bước đi còn lại chỉ có mỗi mình anh đứng đó và nhìn theo chua xót. Con đường mà hai trái tim từng muốn đi đế đến gần nhau nay chỉ còn là con đường dài ngoằng trong kí ức.

Liên tục những ngày sau đó là hàng trăm bức hình cô thân mật bên người tình mới được đăng tải trên trang Facebook của cô. Bạn bè vào an ủi anh, nói với anh những lời triết lý mà dù anh có nghe cả trăm ngàn lần vẫn không thể nào tiếp thu được. Cũng có những người nhạo báng, chửi bới cô ấy để giúp anh nhìn rõ bộ mặt thật của người con gái phản bội và chấp nhận sự thật nhưng điều này chỉ khiến trái tim anh nát đi vì thất vọng. Anh không xóa những thứ có hình bóng của cô, anh để đó nhưng cũng không đăng thêm một bức hình, một dòng tâm trạng nào nữa. Dù sự thật cô đã tàn nhẫn với tình yêu của anh, phản bội lại lời hứa hẹn của hai đứa ngày nào, để chạy theo mục đích của cá nhân nhưng vị trí của cô trong anh vẫn mãi là quan trọng nhất như nó đã từng. Dù anh hận cô rất nhiều nhưng tình yêu anh dành cho cỗ vẫn không có một giây nào thay đổi. Anh mệt nhoài đi qua những ngày vắng cô, cuộc sống của anh nhuốm một màu buồn man mác.

Người ta bảo khi định mệnh mang một người rời xa bạn thì cùng lúc đó định mệnh cũng đã tìm ra cho bạn một người khác vừa vặn với bạn hơn.

Có một cô gái đã thương thầm anh từ rất lâu. Cô dõi theo cuộc sống của anh, dõi theo tình yêu của anh, cũng như đã luôn ở bên anh khi tình yêu của anh tan vỡ - như một người bạn. Cô ân cần quan tâm, lo lắng cho anh suốt một khoảng thời gian dài, đủ để anh tin tưởng mà trở thành một thằng con trai yếu đuối từng rơi nước mắt trước mặt cô.

Khi yêu thương đã quá nhiều, bên nhau đã quá lâu, cô thu hết can đảm để đưa ra một lời đề nghị ngu xuẩn. Cô muốn được làm một nửa của đời anh dù cô là người hiểu hơn ai hết trái tim anh vẫn đang hướng về ai. Cô chân thành mà anh lại chênh vênh giữa không gian chỉ toàn đau khổ. Họ đã đến với nhau, vồ vập như một lẽ hiển nhiên.. Anh cố gắng mang đến cho cô tất cả những gì như anh đã làm với cô gái trước. Anh phô trương tình cảm của cả hai lên trên mạng cộng đồng, như muốn có một người phải tiếc nuối vì anh. Anh ích kỉ đã lợi dụng cô gái đang yêu mình như một công cụ để xoa dịu nỗi đau của cá nhân. Anh biết anh đã không công bằng với cô, anh tìm đến cô những lúc anh buồn vì người xưa cũ, anh ở cạnh cô như chỉ để che lấp khoảng trống cô độc ở trong tim mình. Đôi lần anh muốn dừng lại nhưng cô quá yêu anh, cô chấp nhận tất cả, dù là thân phận một kẻ thay thế. Chính tình yêu mù quáng của cô đã dung túng cho sự ích kỉ của một thằng đàn ông như anh. Họ cứ “yêu” nhau, một tình yêu chưa bao giờ được định nghĩa cho đúng. (st https://guu.vn)

Tags:

StoriesofLife

Giá trị doanh nghiệp 'Enterprise Value (EV)'

by finandlife15/09/2016 08:15

Yara-Vfpress.vn, wallstreetprep

Giá trị doanh nghiệp (Enterprise value) & các chỉ số liên quan, ví dụ như EV/EBITDA là 1 chỉ số rất quen thuộc với dân Investment Bankers, Analysts & investors theo trường phái phân tích cơ bản. EV là số tiền phải bỏ ra để mua toàn bộ vốn cổ phần + nợ vay của doanh nghiệp. Thay vì dùng các chỉ số phổ thông như PE, phát biểu: “Công ty A có EV/EBITDA = 5, trong khi trung bình ngành là 7, quá rẻ” nghe có vẻ hoành tráng & trí tuệ hơn hẳn J (nhưng tiếc là phát biểu không đúng cho mọi trường hợp).

Về công thức tính,

Enterprise Value = giá thị trường của Equity + Vay ngắn hạn + Vay dài hạn + Lợi ích cổ đông thiểu số + Giá trị thị trường cổ phiếu ưu đãi - Tiền và tương đương tiền.

Nếu theo toán học thì càng tăng debt & giảm cash sẽ làm tăng giá trị doanh nghiệp lên. Nhưng như vậy có hợp logic không?

Hãy bỏ qua những thuật ngữ phứt tạp về minority interest, preferred stock, dùng công thức đơn giản EV= Equity value (QV) + Net Debt (ND). Giả sử bạn định mua 1 căn nhà giá 5 tỉ, trong đó bỏ ra 1 tỉ vốn & vay thêm 4 tỉ. Như vậy EV của căn nhà là 5 tỉ, còn QV là 1 tỉ. Equity value chỉ thể hiện giá trị của số vốn bạn bỏ vào kinh doanh. Lãi vay đang rẻ, bạn tranh thủ vay thêm 1 tỉ mông má lại căn nhà để bán được giá hơn. Ngay sau khi vay, debt tăng lên 1 tỉ & cash cũng tăng lên 1 tỉ, còn giá trị căn nhà có tăng lên không? Hiển nhiên là không, vì tiền vay vẫn nằm trong tài khoản ngân hàng, chưa ảnh hưởng gì đến giá trị căn nhà. Bây giờ bắt đầu rút tiền ra sơn sửa lại nhà, debt vẫn là 5 tỉ, trong khi đó cash đã ít đi, vì vậy net debt đã tăng lên và giá trị căn nhà bạn đã thay đổi. Câu hỏi ở đây là EV của căn nhà thay đổi như thế nào?

Trường hợp thứ nhất, bạn sửa nhà hết 1 tỉ và bán căn nhà được đúng 6 tỉ. Như vây EV căn nhà đã tăng 1 tỉ so với ban đầu, nhưng QV của bạn chẳng tăng đồng nào. Bán nhà 6 tỉ, trả nợ 5 tỉ, bỏ túi đúng bằng 1 tỉ vốn ban đầu. Tương tự, nếu bạn sửa 1 tỉ & bán được 6.5 tỉ, nghĩa là khoản vay 1 tỉ để sửa nhà đã giúp EV tăng 1.5 tỉ & QV tăng được 500 tr. Tệ nhất là sửa nhà hết 1 tỉ mà chỉ bán được 5.5 tỉ, vậy là lỗ mất 500tr.  

Enterprise value & equity value được sử dụng rất thường xuyên khi định giá doanh nghiệp. Khi bạn muốn chiết khấu dòng tiền để định giá doanh nghiệp, có thể định giá enterprise value bằng cách tính Free CF to Firm & chiết khấu bằng WACC, hoặc định giá trực tiếp equity bằng cách tính Free CF to Equity & chiết khấu bằng cost of equity. Hiểu rõ bản chất của EV & equity sẽ giúp bạn dùng đúng free cash flow & discount rate trong model của mình. Ngoài ra, khi so sánh các doanh nghiệp bằng các chỉ số EV/EBITA, PE… hiểu đúng bản chất của enterprise value & equity value sẽ giúp bài valuation logic & chặt chẽ hơn.

Tags:

Economics | StoriesofLife

Có một thứ hạnh phúc gọi là hi sinh - Phần 1

by Life14/09/2016 11:06

Hi sinh

Là một cô gái từ tỉnh lẻ ra thành phố học tập và sinh sống, điều kiện gia đình không cho cô được một cuộc sống sung túc như bao người. Ngoài giờ học ở trường, cô phải quần quật cả ngày với công việc làm thêm để kiếm tiền trang trải cho chi phí sinh hoạt. Bất cứ một cô gái nào ở cái tuổi 20 như cô cũng đều đầu tư cho ngoại hình của mình từ quần áo, giày dép đến tóc tai. Bởi lẽ con gái tuổi 20 là con gái thích làm đẹp. Nhưng với riêng cô, mọi thứ bình thường đó trở nên rất xa xỉ. Cô không có lấy một khoản chi phí nào để chăm chuốt cho bản thân mình. Cô đơn giản từ cách ăn mặc, đơn giản đến mức mọi người gán cho cô cái mác quê mùa.

Cô bán sức lực để mua lấy cái ăn cái mặc, thời gian cô dành cho việc học là những lúc đêm đã về khuya. Đó là lý do vì sao đôi mắt cô luôn thâm quầng với dáng vẻ mỏi mệt. Cô thiếu thốn nhiều thứ so với mọi người nhưng cô không cảm thấy cuộc đời này bất công. Cô cho rằng mỗi một mảnh đời dù sướng dù khổ đều có một lý do cho sự tồn tại của nó. Bù đắp cho những thiệt thòi của cô, định mệnh đã mang đến cho cô một người con trai yêu thương cô nhiều không đếm hết. Anh ấy đẹp trai, học giỏi, được nhiều người ái mộ, và yêu cô hơn bất cứ ai trên đời. Dù lời ra tiếng vào, những lời chê bai cô nhiều đều đặn mỗi ngày cho cái sự khập khiễng giữa cô và anh. Nhưng tình yêu chân thành của anh đã tiếp thêm sức mạnh giúp cô có thể đứng vững bên cạnh anh giữa hàng ngàn lời đồn đại. Cô và anh yêu nhau, cùng nhau hướng đến cái đích của hạnh phúc.

Anh là người đầu tiên khiến cho cô cảm nhận được sự rung động của trái tim. Cô yêu anh bằng tất cả những gì cô có, một tình yêu non nớt, nhỏ bé nhưng mãnh liệt. Bằng cách này hay cách khác, cô cố gắng mang đến niềm vui cho anh trong khoảng thời gian ít ỏi mỗi ngày của mình. Họ yêu nhau giữa sự thiếu thốn vật chất, bên cạnh họ chỉ có tình cảm là đủ đầy.

Cuộc sống khó khăn đã biến một cô gái vốn nhỏ nhắn yếu đuối ngày càng trở nên tiều tụy. Cô vùi mình vào công việc để bươn chải đến mức có nhiều ngày cô còn không có thời gian để ăn uống. Cô lại phải thường xuyên gồng mình chống chọi lại các cơn đau đầu dữ dội, đêm về vật lộn với sự nhức mỏi, ê ẩm toàn thân. Anh không khỏi đau xót khi nhìn thấy gương mặt xuống sắc cùng dáng vẻ xanh xao của cô. Anh muốn chia sẻ tiền lương của mình để cô bớt đi thời gian làm thêm, anh muốn gánh bớt cho cô sự mệt nhọc nhưng cô từ chối tất cả. Cô muốn sống bằng chính sức lao động của mình, bằng những đồng tiền mình tự làm ra, cô không muốn mang ơn ai, dù anh là người mà cô xác định sẽ lấy làm chồng và chung sống suốt đời này.

- Lâu lâu anh mua bánh mỳ cho em ăn như thế này là được rồi!

Cô vừa gặm ổ bánh mỳ anh mang sang lúc 10h tối vừa cười vừa nói. Anh thừa biết cô đi làm về mệt sẽ bỏ bữa nên tối nào anh cũng sang nhắc nhở, hôm thì anh mua đồ ăn sẵn hôm thì anh tự nấu cho cô. Anh chỉ biết giữ sức khỏe cho cô bằng cách đó dù chẳng làm vơi bớt đi được những gánh nặng mà cô phải mang trên vai mỗi ngày.

- Ăn uống kiểu như vậy làm sao em đủ sức mà sống? – Anh càm ràm trong lo lắng.

- Em khỏe như siêu nhân ấy, anh khỏi lo!

Cô lè lưỡi cười trừ, nét đáng yêu vẫn nổi bật lên trên gương mặt đang dần nhợt nhạt đó. Anh xoa đầu rồi ôm chặt lấy cô, cô biết anh cảm thấy bất lực như thế nào khi cô từ chối mọi sự giúp đỡ từ anh. Cô cũng dần đuối sức với mớ bòng bong của cuộc sống đang bủa vây lấy cô.

Có nhiều lần cô đã ngã lăn ra đất và cảm thấy tức ngực khó thờ. Có lúc lại bị chảy máu cam một cách kì lạ. Cô nghĩ có lẽ mình bị suy nhược cơ thể,chỉ cần nghỉ ngơi tí sẽ khỏe lại ngay. Thế là cô để mặc tình trạng cơ thể đang xấu dần đó và vẫn bán mạng chạy theo những đồng tiền để nuôi sống bản thân cô.

Một ngày, cô ngất xỉu và nằm sóng soài trên sàn nhà khi đang làm thêm tại quán café. Mọi người đưa cô vào bệnh viện mà không ai liên lạc với anh vì điện thoại cô bỏ quên ở nhà.

- Cháy hãy liên lạc với người thân để làm thủ tục nhập viện! – Bác sĩ nói khi cô vẫn còn nằm trên giường bệnh đợi chờ từng giọt nước gì đó chuyền vào người.

- Cháu bị gì vậy bác sĩ?

- Cháu bị ung thư máu, bệnh do di truyền. Tại sao cháu không đi khám sớm để được chữa trị mà để đến bây giờ?

Cô bất thần và hoảng hốt không tin vào những gì mình nghe thấy. Mẹ cô cũng đã qua đời ở tuổi ba mươi vì căn bệnh này, nhưng không ai nói cho cô biết bệnh có thể di truyền.

- Cháu có thường xuyên đau đầu, nhức mỏi, khó thở và còn chảy máu cam không?

- Dạ có… - Cô lắp bắp

- Thế tại sao không đến bệnh viện để khám?

- Cháu tưởng do cháu làm việc quá sức nên mới bị như vậy…

- Đó là dấu hiệu của bệnh ung thư máu. Vì để quá lâu nên đã chuyển sang giai đoạn cuối rồi. Cháu mau liên lạc với gia đình để làm thủ tục nhập viện. Ít nhất cũng có thể kéo dài được 1 năm nếu điều trị tốt. Còn nếu không thì cháu chỉ còn khoảng hơn 1 tháng nữa thôi.

Hai hàng nước mắt dâng trào trong đau đớn khi bác sĩ vừa quay lưng đi. Trước mắt cô giờ này chỉ toàn là một màu đen u uất. Cô mồ côi cha từ năm lên sáu vì tai nạn giao thông. Hai năm sau đó mẹ cô cũng rời xa cô vì căn bệnh ung thư quái ác, để lại cô côi cút sống với bà ngoại ở dưới quê. Bác sĩ bảo cô liên lạc với người thân thì cô biết gọi cho ai bây giờ. Bất giác cô nghĩ đến anh, cô toan đi mượn điện thoại để gọi cho anh. Lúc này, cô cần có anh bên cạnh hơn bao giờ hết, cô không tự đứng vững bằng đôi chân của mình nữa rồi. Nhưng một luồng suy nghĩ khác đã khiến cô ngưng ý định gọi cho anh lại. Cô xin xuất viện trước sự can ngăn của bác sĩ và đồng nghiệp trong quán café đã đưa cô vào đây. Nhưng cô đã có một quyết định cho cuộc sống của riêng mình, cô không thay đổi.

Cô về đến phòng trọ, từ xa cô đã nhìn thấy hình ảnh quen thuộc đứng đợi trước cửa phòng với bọc đồ ăn gì đó trên tay.

- Sao em về trễ thế? Điện thoại mãi cũng không bắt máy!

Cô ôm chầm lấy anh, cố giấu đi những giọt nước mắt trong nụ cười gượng gạo không thành tiếng:

- Em có tí chuyện, em xin lỗi…

- Thôi vào nhà đi. Anh có mua phở cho em này!

Nói rồi anh đón lấy chùm chìa khóa cô vừa móc trong túi xách để mở cửa và dìu cô vào trong phòng. Đêm đó cô đã giữ anh lại rất lâu bên cạnh mình. Cô nói về những câu chuyện chẳng đầu chẳng đuôi, cô ôn lại những kỉ niệm của hai người, bất kì thứ gì cô nghĩ đến trong đầu lúc đó. Họ đã ngồi cạnh nhau như thế và nói về những chuyện không có điểm dừng.

Ngày hôm sau, cô báo với anh là phải về quê có chuyện cần giải quyết. Anh đã đèo cô ra bến xe. Anh đã chẳng nhận ra ánh mắt khác lạ của cô khi chào tạm biệt anh. Anh vẫy tay tiễn cô đi mà không hay biết rằng cô sẽ chẳng bao giờ trở lại.

Cô về quê thăm ngoại và đi tìm một khoảng bình yên cho riêng mình. Cô ngẫm nghĩ lại chuỗi ngày ngắn ngủi mà cô đã sống, cô cười với những kỉ niệm vui và cũng không tránh khỏi chạnh lòng khi cô nhớ đến anh. Rồi anh sẽ ra sao nếu một ngày cô hoàn toàn biến mất để trở về với cát bụi. Có lẽ do cuộc sống chật vật đầy bon chen nuôi nấng cô lớn đã rèn cho cô một trái tim mạnh mẽ. Đối diện với cái chết không còn bao lâu sẽ đến, cô không sợ hãi hay tuyệt vọng như lúc mới biết hung tin nữa, mà giờ đây cô chỉ biết nghĩ cho anh, nghĩ cho bà ngoại. Cô vẫn không trách cứ sự bất công mà cuộc đời đã dành cho mình, cô vẫn luôn cảm thấy mình may mắn và hạnh phúc hơn nhiều người không cha không mẹ không có cuộc sống đủ đầy. Cô có bà ngoại và cô có cả anh, cô nhận được vô vàng yêu thương giúp cô luôn cười giữa hàng ngàn khó khăn đến nghẹt thở. Giờ đây, cô chỉ lo cho hai người, rồi họ có chịu được nỗi sự mất mát sắp tới hay không. Cô cảm thấy có lỗi khi ra đi như vậy. Cô cảm thấy bất lực.

Nằm trải mình dài trên đồng cỏ ở quê hương nơi cô sinh ra, cô miên man trong dòng suy nghĩ làm sao để biến mất một cách bình lặng nhất mà không gây đau khổ cho những người ở lại.

Ngoại cô đã lớn tuổi, lại hay bệnh tật lai rai. Cô đã mang hết số tiền mình dành dụm được bao năm qua dúi vào tay ngoại để đỡ đần cuộc sống của ngoại. Cô gạt đi nước mắt vờ cười xòa với ngoại bảo rằng cô làm ở thành phố kiếm được nhiều tiền lắm.

Cô trở lại thành phố sau vài ngày sống với ngoại, cô cảm thấy lòng mình nặng trĩu như có một tảng đá lớn ngự trị trong đó. Giữa ngổn ngang những suy tư, cô tìm đến một người mà trước nay cô vẫn luôn xem là anh trai, người đó là người mà cô quen khi làm thêm tại quán café – ông chủ của cô. Người đàn ông đó đã gần 30 tuổi, anh là một doanh nhân thành đạt được vô số người ngưỡng mộ. Anh thương cô như người thân trong gia đình, anh thương cô gái nhỏ bé phải một mình bươn chải giữa chốn thành thị xô bồ này. Nhiều lần anh ngỏ ý giúp đỡ cô về tiền bạc nhưng chưa một lần cô nhận lấy, cô chỉ giữ lại lòng tốt của anh dành cho cô.

Ngày hôm đó, cô đã tìm đến anh và cầu xin một sự giúp đỡ.

Mỗi ngày sau đó, anh là người đến đón cô đi làm, đón cô đi học bằng xe hơi của mình. Cả hai tuyên bố với mọi người là chính thức yêu nhau, còn rầm rộ khoe trên facebook bằng những bức hình thân mật, những dòng status tràn đầy yêu thương. Cô đã kết thúc cuộc tình 2 năm với chàng trai vừa đẹp vừa giỏi vừa thương cô chỉ bằng một dòng tin nhắn. Cô biết chắc người đó sẽ đến tìm cô ngay sau khi nhận được tin nhắn từ cô nên cô đã gọi cho “người yêu mới” và cầu xin anh cùng cô diễn nốt những vai diễn cuối cùng. Cô đã khóc không biết bao nhiêu tiếng đồng hồ để có đủ dũng cảm nhắn cho anh rằng cô đã chán yêu. Cô gắng gượng tỏ ra mạnh mẽ để gặp anh và buông thả những lời cay nghiệt như kịch bản cô đã soạn sẵn mấy ngày này. Khi thấy anh đến trước cổng dãy trọ, cô vội ghé đầu vào vai ông chủ của mình. Người đàn ông sắp sửa 30 không khỏi chạnh lòng khi nhìn thấy sự giày vò hiện rõ mồn một trên gương mặt cô em gái bé bỏng, đau xót khi thấy đôi môi cô thâm tím vì cô đang gắng mím chặt để những giọt nước mắt không rơi.

- Có cần thiết phải làm vậy không em?

- Để anh ấy rời xa em, có như thế anh ấy mới hạnh phúc được! – Cô thều thào trong tiếng nấc.

Nói xong, cô hít một hơi thật dài để lấy lại tinh thần diễn tròn một vai diễn mà cô cho rằng đó là việc có nghĩa cuối cùng cô có thể làm cho người mà cô yêu thương. Bằng ánh mắt sắc lạnh giả tạo, cô ngoáy đầu nhìn anh, rồi từ từ tiến dần về phía anh. Cô cố lờ đi gương mặt của anh vì cô sợ rằng nếu nhìn thật lâu vào đôi mắt ấy, cô sẽ yếu lòng mà ôm chầm lấy anh. Giấu đi những nỗi đau đang dằn xé tim gan, cô nhả ra những lời cay độc với người đang đứng trước mặt cô, người mà cô dành cả cuộc đời này để yêu và để nhớ:

- Anh muốn biết lí do vì sao em chia tay anh đúng không?

Cô sợ phải nghe giọng nói của anh nên nhân lúc anh chưa kịp phản ứng, cô đã vội vàng chỉ tay về phía ông chủ của mình và tự hào khoe đó là người mà cô mới thật sự muốn yêu. Rồi thêm một vài lý do làm cả hai trái tim như muốn vỡ ra và tan tành, cô dứt lời và lại vội quay đi. Cô sợ nếu chần chừ thêm cô sẽ thấy nước mắt anh rơi và thể nào cô cũng khóc. Cô bước đến bên ông chủ của mình, những bước chân nặng nhọc đều nhịp với hai hàng nước mắt đang làm ướt đẫm gò má cô. Cô biết sau lưng cô là một nỗi đau gần như đẩy con người ta đến bến bờ của tuyệt vọng, chính bản thân cô còn đau hơn như thế gấp nhiều lần, nhưng cô vẫn quyết tâm bước đi, bước khỏi cuộc đời anh, để một hạnh phúc khác đến với anh trọn vẹn hơn bây giờ. Cô thà rằng để anh đau trong hiện tại, và rồi anh sẽ quên một con người bội bạc như cô, hơn là tiếp tục yêu nhau và rồi sự ra đi của cô sẽ là gánh nặng mà anh mang theo suốt cả đời mình.

Rồi thì trên Facebook nhan nhãn hình ảnh mặn nồng của cô và ông chủ. Mỗi một bức hình cô đăng tải lên là một lần cô phải gồng mình chịu sự ném đá của thiên hạ. Bạn bè anh, và cả một số bạn bè của hai đứa vào chửi rủa cô. Họ nói cô là thứ con gái rẻ tiền chạy theo vật chất. Họ nói cô có mắt như mù mới để mất một người hoàn hảo như anh. Bên anh vẫn chỉ là sự im lìm đáng sợ, hình ảnh kỉ niệm của hai người anh vẫn để đấy mà không hề xóa đi. Cô vẫn đều đặn phô trương tình yêu của mình, gạt đi nước mắt trước sức nặng của miệng lưỡi thế gian, và một mình chống chọi nỗi đau trên cơ thể trong những tháng ngày cuối cùng.

Vài tuần sau đấy, cô phát hiện trên trang Facebook của anh bắt đầu đăng hình anh và một cô gái xinh đẹp nào đó. Cô chăm chỉ theo dõi hoạt động của anh, đọc những lời bình luận của bạn bè anh. Họ vẫn tiếp tục dè bỉu cô thế này thế nọ, và họ chúc phúc cho tình yêu mới của anh. Cô cười một mình và tự nhủ “Cuối cùng thì mình đã diễn rất tròn vai”. Nhìn thấy anh cười hạnh phúc bên người mới, cô lại cười trong sự nóng hổi và mặn chát nơi khóe mi. Cô cười, nhưng cô thấy lòng mình vừa đau vừa mãn nguyện.

Có một buổi chiều, cô thả mình đong đưa theo nhịp lắc của chiếc xích đu, cô cầm điện thoại và đọc lại những dòng tin nhắn cũ, xem lại những tấm hình cũ. Hạnh phúc của một người con gái là tìm được một người con trai yêu thương cô ấy, và chỉ cần yêu thương thật lòng là đủ. Cô đã tìm được một hạnh phúc đơn giản như thế cho quãng đời ngắn ngủi của mình. Chiếc điện thoại rơi xuống đất tạo nên một âm thanh quen thuộc nhưng đáng sợ. Mắt cô dần nhắm lại và môi cô vẫn không khép lại nụ cười.

Ông chủ của cô đã an táng cho cô trong sự im lặng mà để một ai biết, theo đúng nguyện vọng của cô lúc còn sống. Anh tiếp tục thay cô đăng hình lên facebook, những bức hình cô đã tranh thủ chụp sẵn trước lúc ra đi, với mật độ giảm dần để người cô thương không phát hiện ra sự biến mất đột ngột của mình.(st https://guu.vn)

Tags:

StoriesofLife

AUTOFEED

DISCLAIMER

Blog này phục vụ cho mục đích lưu trữ, tham khảo thông tin và thảo luận. Chúng tôi không đảm bảo tính chắc chắn và không chịu trách nhiệm khi người sử dụng thông tin từ website cho hoạt động đầu tư, mua bán chứng khoán của mình.

Designed by: Nguyễn Chí Hiếu